Aktywizacja ruchowa seniorów.

Osoby starsze często unikają ruchu, obawiając się bólu i upadku. Jest to jedna z aktywności, wydłużająca okres sprawności seniora. Można dopasować zakres ćwiczeń do schorzeń, jakie posiada dana osoba. Ważny jest również sprzęt pomagający im się sprawnie poruszać. Prostym przyrządem są balkoniki, chodziki lub wózki do chodzenia. Wszystko to sprawia, że osoba starsza ma dodatkowy punkt podparcia i jest bardziej stabilna. Niweluje to możliwość upadku i zwiększa samodzielność. Wybierając sprzęt taki jak balkoniki, chodziki lub inne akcesoria do podpierania się powinniśmy zwrócić uwagę na ich wykonanie oraz niską wagę. Pozwoli to dopasować je do wymagań każdego chorego indywidualnie. Dobrze jest, jeżeli posiadają one regulację wysokości oraz gumowe stopki, aby nie niszczyć podłóg podczas użytkowania. Jeżeli planujemy wozić je w samochodzie, powinny mieć możliwość złożenia do mniejszych rozmiarów.