Sauna należy do znanych od wieków zabiegów fizjoterapeutycznych z wykorzystaniem ciepła. wyróżniamy różnego rodzaju sauny. Możemy zdecydować się na saunę na podczerwień, parową, suchą i mokrą.
Sauna jakie korzyści może nam przynieść ?
Zastanawiamy się, sauna jakie korzyści może nam przynieść ? Przede wszystkim korzystanie z takiej sauny poprawia nam krążenie. wpływa także bardzo dobrze na odporność organizmu. Dzięki korzystaniu z sauny, możemy usunąć także toksyny z organizmu. Z sauny nie powinny korzystać osoby, które już cierpią na jakąś infekcję. Korzystając z sauny możemy bardzo fajnie wypocić się i to wpłynie na funkcjonowanie naszego organizmu. Żeby korzystanie z sauny przyniosło nam wymierne korzyści, powinniśmy trzymać się kilku zasad. Powinniśmy wypić dużo wody przed wejściem, dzięki czemu więcej wypocimy toksyn z organizmu. Nie należy wnosić tam biżuterii i nie należy mieć makijażu. Przed wejściem do sauny nie należy także zjadać bezpośrednio posiłku i pierwszy raz powinniśmy przebywać tam maksymalnie 15 minut.
